아기를 눕히고 마주 본 자세에서 배 위를 시계 방향으로 쓸어주면,
그게 바로 대장이 흐르는 방향이에요. 아래 그림의 화살표가 전부 시계 방향인 이유입니다.
I·L·U는 순서를 외우기 위한 이름일 뿐이라 마주 본 그림에서는 글자가 뒤집혀 보여요.
글자 모양 말고 화살표만 따라가시면 됩니다. 반대로 하면 가스를 거꾸로 밀어 올리게 돼요.
I · L · U 마사지 — 각 5회씩
1
I — 아래로 쭉
마주 본 내 기준 오른쪽, 아기 갈비뼈 아래에서 곧장 아래로 쓸어내립니다. 5번 반복.
좌우가 헷갈리면 그림의 화살표 위치 그대로 따라 하시면 돼요.
2
L — 옆으로 갔다가 아래로
내 기준 왼쪽 갈비뼈 아래에서 가로로 건너와, 오른쪽에서 아래로 내려옵니다. 5번 반복.
3
U — 크게 한 바퀴
아래에서 올라가 → 건너가 → 내려오기. 대장 전체를 훑는 모양이에요. 5번 반복.
같이 하면 좋은 것
자전거 타기 · 무릎 접기
두 다리를 잡고 자전거 페달 밟듯 번갈아 움직여주기
양 무릎을 배 쪽으로 지그시 접었다 펴기 — 가스가 잘 빠져요
깨어 있을 때 엎드려 놀게 하기(터미타임)도 도움이 됩니다
수유·식사 후 트림을 충분히 시켜주세요
언제, 어떻게
타이밍
수유 20~30분 뒤, 하루 2~3번
배부른 직후에 누르면 토할 수 있어요. 기저귀 갈 때나 목욕 후처럼 아기 기분 좋을 때가 제일 좋습니다.
손을 따뜻하게 하고, 로션이나 오일을 살짝 발라 부드럽게 미끄러지도록 하세요.
멈춰야 할 때
이럴 땐 하지 말고 병원으로
열이 날 때
구토가 반복될 때
변에 피나 끈적한 점액이 섞일 때
자지러지게 울다 15~20분쯤 멀쩡해지는 상태가 반복될 때 — 장중첩증을 감별해야 해서 특히 급합니다
울지 않더라도 축 늘어지고 반응이 둔해질 때 — 장중첩증은 통증 없이 처짐만 나타나기도 합니다